ひとケタに突入・・・

ここで走れるのもあと残すところ9日間となりました。

今週末から1週間ベルリン、プラハに旅行に行きます。
帰国までにまだ1ヶ月半ぐらいあるのですが、2週間の日本帰国もあるので
そうなってしまいます。

昨夜ラケットボールをやった時に、左太ももに痛みがあって、これでは明日走れるかなぁ・・・
と不安でしたが、痛みもなく走れました。
ラケットボールとジョギングでは、使う筋肉が違うので大丈夫なようです。

今日も曇り空でしたが、少し海が見れました。
たくさんのクジャクさんがいましたよ。


今日は金曜日で9.5kmのコース。
帰りのコースで4.5回ペースの切り替えに挑戦。

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