スピード調節・・・

今日も走り始めはしんどいなぁ・・・と思いながら。

でも今日は、最初の坂を登りきった後の下り坂をスピードアップしてみました。
いつも同じ調子で走っていると、なんだか気分も盛り上がらないので。

そんな感じを3回ほど取り入れて走りました。
そこで思ったのです。
走るペースも切り替えが大切なんだと。

今日も曇っていたけれど、クジャクさんはいましたよ。
写真を撮っていたら、時々会うお散歩おばさんが、nice spotだねと声をかけてくれました。

今日もいつものコース７ｋｍ。
体調は良好で、足の故障もありません。
明日も切り替えを心がけて走ります。

タグ：切り替え nice spot クジャクさん