どうしてしんどい？・・・

今日は、走り始めは少しのんびり行こうと決めた。
体慣らしも兼ねて・・・　ふつうは常識？

しんどいと思って走っては、余計しんどくなるのかなぁ？
楽しみながら、感じながら走ろうよ～♪


天気は昨日よりはよかったが、海のほうから徐々にもやっぽくなってきた。
相変わらず景色はよくない。
海が見えない・・・


今日もいつもの7km。
右太ももの痛みは相変わらずある。
通常は問題ないのだが・・・　ただそれほどひどくはないので走れる。

月曜日・・・完走

月曜日・・・確率から言うと走りたくなくなるのが多いかな？
この日をクリアできれば、だいたいその週は走れる。

そして今日月曜日・・・クリアできました。
でも、しんどかったなぁ・・・

天気も今一で、日焼けを気にする必要がなかったけれど、やっぱり晴れてたほうが気持ちいい。
景色がよくないから、クジャクさんがお目見えしないとつまらな～い。


今日もいつもの7km。
少し右太もも外側にちょっとした痛みを感じましたが、完走できました。
下り坂が多いからそうなるのかな？

タグ：月曜日 クジャクさん

金曜日のコース・・・

今日はどうしようか迷いました。　　7kmにしようか金曜日の9.5kmにしようか・・・

走ってみて決めることにしてスタート。
心の中では、なんとかなるさで9.5kmにほうに傾いていたのです。

9.5ｋｍコースのほうにはいろんな花が咲いているので楽しいのです。


そして、今日走っている途中で、上からバサバサバサとクジャクさんが舞い降りてきたではありませんか。
残念ながら、写真にする余裕はありませんでした。

そう・・・羽を広げて舞い降りてくる姿を目撃したのです。
なかなかの見事さでした。

こんな楽しみも9.5kmのコースにはあるんです。
でも・・・帰りがしんどかったぁ～
足が思うように前に出なくなりました。
それでもしっかり完走できました。

すでに太ももの筋肉痛が出ているので、明日はもっとひどくなるかな？

タグ：9.5kmコース クジャクさん いろんな花

体調が・・・

先週、Grand Canyonへ行って疲れたのか、走る気が起こらなくて・・・・
何となく頭痛がして・・・といいわけです。

今週はこのまま走らないことにしようかなぁ・・・と思いつつ、気を取り直して走ってみました。

走ってみて、最初はちょっと違和感？
でも、あまり呼吸も荒くならず、いつもより調子いいんじゃない？
走らなかったから体調が悪かった？
なんて思ってします有様です。

貴重な一羽のクジャクさんにお目にかかれて大満足。
やっぱり走らなくっちゃ。



今日もいつものコース7km。
特に問題なく、帰りはしんどかったけれどね。
老夫婦にも会いました。

タグ：クジャクさん いいわけ

日差しが強い・・・

今週は今日までしか走れません。　　　明日からグランドキャニオンへ出かけます。

走り始めちょっと膝に違和感？
しかしすぐになんともなくなりました。

今日は結構日差しが強く暑かったせいかしんどさを感じました。
昨日のようにスピードアップはできませんでした。

ここ2日ばかりクジャクさんとお目にかかれなかったのですが、今日は会えました。
しかし、クジャクさん・・・走るのをやめてそっと近付くと…逃げてしまうのです。
走っている分には逃げないのに・・・もう。

写真を撮るのに一苦労です。



そうそう、昨日微笑みおじさんに会ったのですが、ちょうど微笑みおじさんの家に入っていくところで、
おじさんの家がわかってしまいました。

ということは、いつも会っているのは、おじさんの帰り道ということになります。
ずいぶん早起きしてお散歩してるんですね。

今日もいつものコース７ｋｍ。
先週、今週と少し疲れています。

タグ：微笑みおじさん クジャクさん

飛ばしすぎ・・・

朝は少しもやがかかっています。
霧もでているのかも・・・


走っていたら途中から、同じ方向へ親子と思われるお父さんと息子さんが姿を現しました。
そんなに速いペースではなかったので、軽くぬかしたのですが、
その親子、ぬかしたとたんにスピードをあげてくっついてきました。

こちらもむきになってスピードを上げ、離れようと・・・
諦めたのか、途中から付いてこなくなりました。

こんなに行きからスピードアップして・・・・疲れたぁ～。
そんな調子で今日のジョギングはスピードアップの日となりました。

今日もいつものコース７ｋｍ。
足の痛みはなく快調でした。
今週は明日で終りなので、明日もしっかり走る予定。

写真がないよ・・・

気温が上がっているせいか、たくさん汗をかきます。
早朝なのでまだいいですが、地元の人は休みの日の日中によく走っているのを見かけます。
じかじかの太陽のもとで・・・まったく日焼けを気にする風もなく。

今日はジョガーのお姉さんに会いました。
最近老夫婦には会いません。時間帯が違っているせいでしょうか？

今日もいつものコース７ｋｍ。
途中、足の甲に痛みが出ましたが、問題なく走れました。
少しずつ前のペースを取り戻しつつあります。

今日は走っている途中での写真がありません。
撮ろうとしなかったので、戻ってきて家の前の道路の写真を撮ってみました。
たまにはこういうのも・・・？？？

タグ：汗 気温 家の前の道路

がんばりすぎ？・・・

先週は少し頑張りすぎ？

金曜日走り終わった後、だいぶ疲れを引っ張ってました。
と言いながらも、今週もまたスタートです。

気候もジョギングには絶好です。
朝はまたうすぼんやりでしたが、帰りは太陽が出始めました。

ここのところ知った顔に会いませんね・・・？？？

行きはしんどかったのですが、帰りは少し楽に走れました。
まあ、無理をせずに楽しく走ります。

今日もいつものコースｋｍ。
故障はなく完走です。

タグ：クジャクさん がんばりすぎ

Perfect!

待望のパーフェクト達成です。
今日のジョギングは金曜日なので9.5km。

昨夜のラケットボールが結構きつかったので、どうなる事かと思いましたが、
しんどいながらもゆっくりのペースで走りきることができました。

天気はいま一つで、海の景色がきれいには見れませんでしたが、クジャクさんの集団や
きれいな花たちを見ることはできました。

これほどパーフェクトがしんどいとは思いませんでした。
来週はグランドキャニオン行きがあるので、金曜日から走れません。

特に故障もなく走れました。

これ・・・クジャクさんが羽を広げているところです。求愛していたみたい。


海はちょっとかすみ気味。


花はとってもきれいです。

タグ：求愛行動 クジャクさん パーフェクト

疲れてる？・・・

今朝ちょっとおなかの具合がよくなかったのですが、いつもどおりスタート。

ちょっと疲れ気味なのか・・・・スピードにのれません。
そんなに速く走っても・・・と思い、のんびりペースで走りました。
無事に完走できました。

パーフェクトは結構しんどいものです。
パーフェクトの内容の説明。
月・水・・・朝ジョギング７ｋｍ　　午後１２：３０に家を出て１：００～９：００まで陶芸(カレッジ）
火・木・・・朝ジョギング７ｋｍ　　そのあと８：４５に家を出て９：３０～１２：３０まで陶芸(カレッジ）
　　　　　　夜８：００～９：３０までラケットボール
金・・・朝ジョギング９．５ｋｍ

いままでこれを完璧にやったことがなかったので、今週はいけるかも・・・？？？

タグ：パーフェクト